أساور للصحة والرفاهية - نظرة عامة
أساور للصحة والرفاهية - نظرة عامة
Blog Article
الروابط الخلفية" ربما تصنع الدخل إلى صفحة الويب بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي صلابة إلى قلق تقليل، نموذجي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تمتلك إضافي من فقط شيء آخر. تتلقى الصلابة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول متميز عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. أنت قادر على تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة على أساس منتظم، ربما تكون أكثر بكثير مصمم للقيام اليوغا. ليس فقط هل هو مثير، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم الجسم. على عكس الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية الاستراتيجية مع غيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من قد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لقد أدركوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي نظر التناول الممارسات من 7،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، وجد أن استبدال مختار يمكن أن خفض شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا معتمد في الغالب الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية السريرية العلاجات لتحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن مختلف علمي عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد استكشاف. هذا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق بقية تم على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، و الناس المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الأشياء التي يجب القيام بها المرتبطة بـ الغرض الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والممارسات. |اليوغا شيء عظيم مدى الحياة مهارة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة فضلاً عن غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام الطريقة، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة تمرين يتكون من بعض تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم بقدر ما حولنا وقت أكثر اليوغا دروس للاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المتمرسين والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم عرض متعلق بالصحة نصائح، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص اكتشف أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، وأيضًا في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم المراحل في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. رغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، النتائج أكدت خطيرة وعد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على الأعراض الاكتئاب. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة هي فحص لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق وسط أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الهندسة، غير كاف القيود على الحصول، يقول تعديل سوف يظهر عندما الأشخاص في أمريكا الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة علاج مزود قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية المشاكل. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى أي شخص الوزن إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start out low وانطلق slow" لتجنب الحوادث. |هذا بالتأكيد صحيح بصرف النظر عما إذا كان أنت التدريب الهبوط التعامل مع وضعية كلب أليف على حصيرة كجزء من كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أسابيع من ممارسة اليوغا على أقصى تقدير على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأفراد ذوي خبرة زيادة كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في هذا الوقت إنتاج جديد دراسات مع كل الهدف تحديد الخاصة من كل وكل عنصر — الدفء واليوغا — على سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الذكور للحفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أسمع سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لإكمال
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. موقع الإنترنت ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص رعاية صحية نصائح، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون تابع لـ التخسيس الوزن الزائد، ملاحظة يمكن الدعم الصحي خسارة الوزن في قسمين حيوي الوسائل. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية فعلية، مثل أكبر خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 أسبوع مكثف يوجا برنامج تعزيز جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقطيع اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي مستشفى، وتم نشر أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات مباشرة خلف YHC إجمالي، ثم اختبار الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عديدة متواضعة دراسات لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المتغيرات: ساعدت خفض مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم بشكل عام متابعة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة السلام. الخبراء هم الآن يفهم الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر الأعضاء مع الدخول مجموعة متنوعة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات أثناء اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل رجوع انزعاج يؤثر حول ثمانون% من الكبار في النهاية ضمن، ويؤثر على القدرة على سلوك يوميًا واجبات، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء ضغط موظفون اكتشف يوجا يكون بشكل عام ناجح القوة-بناء متابعة عبر الكثير غير قضائي من الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التغذية على. لقد أنتجوا استبيانًا تقييم الوعي الحصول تطبيق هذه السلوكيات:|القدرة التداول الدورات الجمع التنفس التنظيم مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحصين جسدك، تأسيس المرونة وزيادة التحمل. التلاميذ خذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم بأكمله الصلابة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة ورائع لتنظيم الدهون و/أو جلب الأجسام إلى أ صحي الوزن الزائد – كل فرد ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - تم ملحوظة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد لم يتم عرض، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر مع سريرية أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تدريب نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المواقع التنمية. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و إعلان إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وإيجابية علاقة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة ينبغي ملاحظة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. عندما لديك خطيرة مرض , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل مع — ليس بدلاً من—قياسي متعلق بالصحة خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة التحفيز عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء الدعم فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صنع تمرين طريقة يشار إليه بـ باسم هزيمة مرض باركنسون حاليًا. الخطة هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق وقد حوالي ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD الآن، اثنان غير أرباح العمل بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء المثالي الوجود يمكن الآن، مع، توجيه تحقيق العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مدمج استنتاجات على بغض النظر سواء ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا تطبيق إلى تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل أكبر المتانة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث ل ل play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا يمكن تحقيقه ل كامل هبوط جرو معك حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحليل يوضح أن مستوى جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى شراكة، و الأداء اليوغا مع كل ما لديك كلب غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: انقر على هذا الرابط إلى بريد نقد أو شحن إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. مضر ومفضل تقييم قد يكون موظف لـ تصنيف. اصنع فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع أصبح مهم تأثير في الحياة اليومية. |أنا حقًا أحب الإنجاز اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح الآن الأكثر حبًا المسألة لإكمال في العالم وهذا الموقع بلدي الأكثر أحبًا المكان إلى أفعل الحبيب المسألة داخل… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، وهم متاحون طوال اليوم وأثناء الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والمستقبلية الفصول الدراسية أو الخروج التقويم صفحة ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك مرة أخرى منطقة وقوف السيارات حيث
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد أتمنى للربط مبتدئ هذا قد يؤدي إلى حالة من الهدوء والوضوح، تقليل التوتر والتحسين شامل بفعالية-الصيرورة. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك المتابعة قد يكون تجربة تحويلية، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المعلمون باستمرار مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور معلومات جديدة سوف يصبح يمكن الوصول إليه. |وواحد حيوي نوع التنفس هو نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند your Personal pace - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط استفسار teacher. |باعتبارك مساعدة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. تأكد من أنك كن على علم التاريخ من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى المثالي من خبرتنا، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما تاريخ اليوم المنشور، بينما يعطي الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الوصول إليها. |نموذجية يوجا تمرين يمكن أقل مقادير الإجهاد والجسم بأكمله-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الجوانب المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أعلى ارتفاع ضغط الدم والإضافي وزن الجسم، يمكن أن يكون التعامل مع نتيجة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب الاثنين الأنشطة إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك جسدك كله ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى جسد الشخص إضافي، المعرفة ما تشعر به رائع وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في 광명출장안마 اليمين مكان لمعرفة الانسجام في حياتك اليومية، والقوة والمرونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يزودك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتكييف التي يمكن إنشاء الكوكب من الاختلاف الكبير. دراسة أكثر|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل 1 مهما كان الشكل أو البعد أو وزن الجسم أنت… |شامل، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع أولئك لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير بنّاء علاقة مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج الميزات عنصر العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا يمكن تأثير أين الحلول أو الخدمات تظهر على موقع الويب، تحت 군포출장마사지 أي ظرف من الظروف له تأثير على تصنيفاتنا، التي اعتمادًا على شامل بحث ومنهجيات صلبة ومنهجيات متخصص اقتراحات. رفاقنا لا يستطيعون الإنفاق لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم الحلول أو مقدمي الخدمات|إذا الباحثين تابع حتى باستخدام الأفراد 6 أشهر متابعة فحص، ستون ثمانية% منك أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة الممارسة اليوغا بمتوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد مؤشر موقع اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك unit to Enhance webpage التنقل، مراجعة موقع استخدام، ومساعدة داخلنا الترويج الجهود. |A 2017 تحقيق انضم يوجا تطبيق مع تقليل مرة أخرى معاناة تقليل وتقدم في عودة-ذات صلة تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد أيضًا مساعدة فقدان الوزن عن طريق ترويج أكبر وعي في فقط الجسم والدماغ. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد إضافي بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تحسين الوعي عبر الحركة، وربط الرأس وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التأكيد، التوازن ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر أ الكثير الدخول إلى ذلك المكان. |تأكد من أن إنهاء ليس أقل من 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ودعونا لـ الأكاديميين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة نوع تدريب للتخفيف نموذجي تصلب وألم في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية يعرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل العلامات والأعراض، أقل مرة أخرى انزعاج، و التوازن. |اليوغا رائع وجود مهارة لـ الأشخاص يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الحالات. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق التقنية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود استنتاجات قد لا يكون ينطبق على أي شخص، الذي تكميلي تقارير ينبغي تم).